ミネラル豆乳ダイエット！

体重：52.2キロ

昨日は鍋パーティでＶＤＤはオヤスミしました。
でも減ってますね〜。あんなに食べたのに。
やっぱり野菜中心に食べたのが良かったのかな？

今日も鍋。昨日の残りです。
量も少ないので、餃子も食べてしまいました。
なんか物足りないのでＶＤＤを飲んでみる…明日の体重は大丈夫か？

土日で53キロに元通り。
昨日の夕食をＶＤＤに置き換えた結果。

52.5キロ

本日も続けます。
咳が酷くてちょっと喉が痛いんですが、続けてもいいよね。
喉が痛いせいか、粉っぽいのが喉に引っかかる。
飲みにくい〜。
分量を増やそうかなぁ。

体重：52.5キロ

おぉっ！減ったねぇ。
やっぱり夕食代わりに飲んだ方がいいのかなぁ。

ちょっと風邪気味です。
明日・明後日はＶＤＤ止めておこうかな。
どうしよう。

体重：52.9キロ

マイナス0.1キロです。
まぁ、16時にチーズトーストを食べて、19時にＶＤＤを飲んだんで、しょうがないか。

それにしても腹持ちが良い。
夕飯の支度をしながらツマミ食いはしたけど、４時間程空腹感がなかった。
これってスゴイよね。

今日はホットココアで飲んでみました。
結構美味しい。
グローバルダイエットとかプロテインダイエットとかに似てる味になりました。
これなら飲みやすいかな？

やっぱ冬はホットの方がいいよね。

『シャキットサンＶＤＤ』の二週間セットが届きました。
お正月太りを解消すべく、頑張ります！



検体データ。
年齢32歳　女。
身長155cm　体重53�s

去年の夏は50キロでした。
大体、秋から冬にかけて太り、春から夏にかけてダイエットしてます。
さてさて、冬にダイエットってしたことがないんですが、果たして成功するんでしょうか。



なんと言ってもクビレが欲しい。
あと、バストカップがアップする！　という話もあるんで期待大！

まず、シャキットサンＶＤＤを飲み物に混ぜます。
リンゴジュースでも野菜ジュースでもＯＫ！
ためしに牛乳でやってみました。
分量は書いてなかったので、180〜200mlでやってみます。

…う〜ん、粉は溶けやすいんですけど、大豆独特の匂いがしますね。

ダイエットシェイク経験者としては、溶けやすい点は合格。
ただ、冷たい飲み物だと、しばらく置いた後に粉っぽくなってしまうみたい。
まぁ、また混ぜればいいんですけど。

温かいココアの方が飲みやすいかもしれませんね。
明日、試してみようっと。

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これは本当にお肌スベスベになります。
お風呂上りに腕や足に塗ると、ほのかな良い匂い♪
私のお気に入りです。




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女の子がそれぞれ違うので、何回か試してみてください。

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★まずは9日間！目標-4kg！？ナタデココでお腹満足♪★


『フルーレダイエット』

5565円（税込）⇒2782円（税込）

やり方はとっても簡単♪
一日の３食のうち、１食をフルーレにするだけ。

ナタデココが入っているので、満腹感はバッチリ。
ビタミンなどの栄養もしっかり入っていて、甘いデザートで
ダイエットできます。

そして９日間で体重がまったく減らなかった場合、全額返金してくれる制度もあります。




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「最近、太りやすいんです。」それは年齢？運動不足？食事制限ですか？
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これが「太る原因」といわれています。

脂肪細胞の数は、ひとつひとつの細胞（セル）が小さくなればやせ、大きくなれば太ります。
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残念ながら、豆乳クッキーは半額キャンペーン対象外です。
複数組み合わせて、飽きないダイエットをしてみてはいかがですか？

先日、上戸彩ちゃんが『加圧ダイエットをする！』と言ってましたね。

加圧ダイエット＝加圧トレーニングとは、
　　腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限し、
　　その状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも
　　大きな効果が得られます。

だそうです。
効果としては、脂肪を燃焼・肌の弾力を維持・成長ホルモンの分泌量が増大。
そして、除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。
芸能人の中でも、藤原紀香さんや杉本彩さん、その他多くの方が実践中の人気トレーニングだそうです。



良いですねぇ。
でも、加圧トレーニングは専用のジムやインストラクターが指導してくれないと、あまり効果はないらしいです。
どこに圧力を加えるか、で適正な場所や圧力を間違える可能性が高いため、出来ればインストラクターに指導してもらってください。

でもちょっとやってみたい方は、これと同じようなトレーニング法があるんです。

『スロ・トレ』


これは聞いたことがある方、多いと思います。
私も実行中。今は腹筋だけですけど、効果はありますよ〜。
少しの時間でいいんです。２日に１回するだけで効果絶大。
この著書の中でも加圧トレーニングの説明もしてました。
器具を使わず、簡単に加圧トレーニングしてみませんか？

そしてこんなのも↓

１月１５日放送【おネエ★ＭＡＮＳ】で紹介！！
ＩＫＫＯ・ユンソナも愛用！！
1秒で3本売れている！韓国No.1コスメ♪これ1つで下地＆ファンデまで完成！



多くの韓流タレントも使用。
だから、芸能コスメと呼ばれています♪
BBとはBlemish Balm の略。Blemish(傷)を補うという意味。
ピーリングやレーザー治療後の炎症をおこした肌に唯一塗れるファンデとして皮膚科医が開発！
重ね塗りをしても厚ぼったくならないので化粧直しが何回でもOK。
損傷した敏感肌のスージングと再生をサポートしながらメイクができ、
塗れば塗るほど美肌成分・栄養成分が肌に浸透…♪
化粧下地、ファンデ、ダメージケアとオールインワンのBBクリーム。
アルブチンとアデノシンでエイジングケアまでOK！

韓国内3000店以上のエステサロンが使用する医療系コスメブランドAHCを保有するメーカーが
新ブランドBRTCを引っさげ、一般のBBクリーム市場に登場したことで業界は大混乱したという、
脅威のブランドBRTCがついに日本上陸！

お正月に増えた体重を減らすべく、１日限定のプチ断食をしてみました。

1/08：体重54.5キロ　体脂肪率30.2％
1/09：体重53.4キロ　体脂肪率29％
1/10：体重53.0キロ　体脂肪率28.2％

プチ断食は８日だけです。
しかし、体重の変動がすごいねぇ…。
お正月は外食したり、ケーキを食べたり食生活は大変なものでした。
しかも、旦那の実家は引っ切り無しに食べ物が出てきます。
好き勝手していたら２キロも増えてました。
コリャやばい！と思って、一日限定プチ断食！
いや〜見事に１日で１キロ以上落ちました♪

やったね。

翌日も質素な食事だったので減ってます。
食べ過ぎた翌日には結構効くのかな？

プチ断食のやり方↓
朝・昼・晩『ミネラル豆乳』とお腹すいたら『ミネラル豆乳』。
その後も朝食は【ミネラル豆乳】、あとは普通食。
これだけです。

プチ断食中でもコーヒー飲んだし、おからクッキーも３枚ぐらい食べたので、あんまり断食になっていないけど効果はアリ！
ヤセ期だったから減ったのかもしれないけどね。
ホントは三日間実行するんですが、体調に合わせて一日でやめてしまいした。

一気に増えた体重を落とすのに効果的です！

『にきび』って青春のシンボルって言われるけど、厄介ですよね。
特に中高生は、ニキビに悩んでいる割合が高いと思います。
私も結構悩みました。
『思い思われ振り振られ…』なんて、悲しい慰めがありましたね。
私の友人も酷く悩んでいました。
肌に良いと言われるハトムギ茶やどくだみ茶を飲んだり、しょっちゅう洗顔していた記憶があります。
今でもニキビ痕が残っていて、お化粧で隠しているそうです。

ニキビを気にしすぎて潰したりすると、余計に悪化して痕が残ったり、肌のトラブルは絶えません。
成人になってもニキビ痕が消えない方、ぜひ美容皮膚科で治してみてはどうでしょう？

はなえクリニックで行っているにきび治療は以下のとおり。
■東大式トレチノイン外用療法
■にきび専用フォトフェイシャル
■にきび専用イオン導入
■にきび専用ケミカルピーリング
■レーザーフェイシャル
■内服薬治療

また、にきび跡（クレーター）治療についてもご対応しています。
ニキビに悩んでいるなら、はなえクリニックへどうぞ。

その他、プチ整形プランやアンチエイジングプランもありますよ〜。

今までに、あるようで無かった！　こんなお茶マッテタ♪♪
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それが・・・・。★アムラティー★です！！
※※※飲まなきゃ分からないアムラティー3つのお得♪※※※
　タンニン＞＞カテキンパワーで脂肪代謝アップ！！
　ビタミンＣ＞＞ハリやうるおいゲット！！
　ペクチン＞＞食物繊維の働きで毎日スッキリ！！
　　　　
　　→　□心も体もリラックスしたい　　　　　←
　　→　□体脂肪が気になる　　　　　　　　　←
　　→　□最近ハリがなくなってきた　　　　　←

巷にあふれるダイエット法で全く痩せられなかった私が１２キロも痩せてしまうなんて・・・
その写真はこちら↓



【体験談】↓
初めまして、はじめまして痩せすぎ注意１２キロ痩せた裏技ダイエットの楠遊生です。
正直に告白します！信じられないかも知れませんが・・・・・・・
実は、ダイエットに成功するのって、とってもカンタンなことだったのです。
なぜ、好きなものを食べながら、お金をかけることなく１２キロも痩せることができたのか？
そのノウハウを、ダイエットの極意を、あなたにこっそりと教えちゃいます。
私はこのダイエット法で現在タレントのダイエットも手がけ、ダイエット成功者を続々と輩出しています。
好きなものを食べて、お金をかけることなく、ありえないほど痩せたい。
そう思いませんか？
その極意を知りたい方は今すぐ↓

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ミネラルを多く含む野菜と豆乳をまぜて飲むだけでやせることが出来る！

実践してる方も多い評判のダイエットです。

やり方は簡単。
市販の野菜ジュース200mlに豆乳を同量混ぜたものを朝食替わりに飲むだけ。
これだけです。
たったこれだけで、ダイエット出来ちゃうんです。

朝は排泄の時間といって、固形物を食べないほうが排便がスムーズになるんですって。
実際、私も便秘気味なときは【ミネラル豆乳】を飲んでます。
冬はホット豆乳で飲んでますよ〜。
朝ごはんを【ミネラル豆乳】にするとお腹いっぱいになって、お昼ごはんまで持ちます。
足りない場合は追加してもＯＫ。
多くて飲みきれない方は、野菜ジュース100ml＋豆乳100mlからどうぞ。

ただし、市販の野菜ジュースには飲みやすくするため糖分が多く含まれます。
そして濃縮還元されているのも多いので、通常の野菜摂取よりミネラルは少ないのを頭に入れておいてください。

本格的にミネラル豆乳をしたい方は、ジューサーなどを使用して、
新鮮な野菜から作る野菜ジュースと混ぜて作った方が断然効果的です。

でもちょっとだけ試してみたいと言う方は、市販の野菜ジュースから始めたほうが面倒臭くないかも。
劇的な変化は見られないかもしれませんが、まずは１週間続けてみてくださいね。